Creative Healing Series, sanat terapisi, psikoloji ve yaratıcı ifadeyi bir araya getiren online atölye serileridir. Her seri, belirli bir tema etrafında tasarlanır ve katılımcılara hem psikoeğitim hem de deneyimsel sanat terapisi uygulamaları sunar.
"Amacımız güzel resimler yapmak değil; kendimizi daha yakından tanımaktır."
Amacımız güzel resimler yapmak değil; yaratıcılığı kullanarak duygularımızı keşfetmek, kendimizi daha yakından tanımak ve günlük yaşamımıza taşıyabileceğimiz yeni farkındalıklar geliştirmektir. Bu yolculuk boyunca sanat, kendini ifade etmenin güvenli bir aracı hâline gelir. Sanatsal deneyim gerekli değildir.
Tarih
2 Ağustos – 13 Eylül
Pazar günleri
11.00 – 13.00
Zoom'da canlı
Online, birlikte buluşuyoruz
Haftada bir kez
Her buluşma yaklaşık iki saat
Küçük gruplar
Her hafta farklı bir tema ve uygulama
Altı hafta
01
1. Hafta | Öz Şefkat
Kendinle kurduğun ilişki, hayatındaki diğer tüm ilişkilerin temelidir. Birçoğumuz başkalarına gösterdiğimiz anlayışı kendimize göstermekte zorlanırız. Bu ilk buluşmada öz eleştiriyi, mükemmeliyetçiliği ve kendimizle konuşma şeklimizi birlikte keşfedeceğiz. Sanat terapisi çalışmasıyla içindeki eleştiren sesi görünür hâle getirecek, ardından kendine daha şefkatli yaklaşabileceğin yeni bir bakış açısı geliştireceğiz.
02
2. Hafta | Kaygı
Kaygını değiştirmeden önce onu anlamaya davetlisin. Kaygı çoğu zaman düşmanımız değildir; bize bir şey anlatmaya çalışan bir sinyal olabilir. Bu hafta kaygının bedenimizde ve zihnimizde nasıl çalıştığını konuşacağız. Ardından sanat terapisi aracılığıyla kaygını semboller, renkler ve imgelerle ifade ederek ona farklı bir yerden bakmayı deneyimleyeceğiz.
03
3. Hafta | Güvende Hissetmek
İyileşme bazen bedenine yeniden güvende olduğunu hissettirmekle başlar. Sinir sistemimiz sürekli alarm hâlindeyse, dünyayı da daha tehdit edici algılayabiliriz. Bu buluşmada güven hissi, beden-zihin ilişkisi ve regülasyon üzerine konuşacağız. Sanat terapisi çalışmasıyla herkes kendi 'güvenli alanını' yaratacak ve bu deneyimi içsel bir kaynak olarak güçlendirecek.
04
4. Hafta | Kontrolü Bırakmak
Güven, kontrolün bittiği yerde başlayabilir. Kontrol etme ihtiyacı çoğu zaman belirsizlikle baş etmeye çalışmanın bir yoludur. Bu hafta gerçekten kontrol edebildiklerimiz ile edemediklerimizi konuşacağız. Sanat terapisi uygulamasıyla kontrol ihtiyacını, esnekliği ve belirsizliğe alan açmayı deneyimleyeceğiz.
05
5. Hafta | Kimlik
Kim olduğunu yeniden keşfetmeye davetlisin. Hayat boyunca farklı roller üstleniyoruz: çocuk, partner, çalışan, ebeveyn, arkadaş... Peki tüm bu rollerin ötesinde sen kimsin? Bu hafta kimlik gelişimi, değerler ve gerçek benlik üzerine konuşacağız. Sanat terapisi çalışmasıyla kendini yalnızca rollerin üzerinden değil; değerlerin, ihtiyaçların ve güçlü yönlerin üzerinden yeniden keşfetmeye alan açacağız.
06
6. Hafta | Bırakmak
Artık sana hizmet etmeyenle vedalaşmaya davetlisin. Bazen iyileşmek yeni bir şey eklemekten çok, uzun zamandır taşıdığımız yükleri bırakabilmektir. Serinin son haftasında geride bırakmak istediğimiz düşünceleri, inançları veya yükleri sanat terapisi aracılığıyla görünür hâle getirecek; ardından bu yolculuğu simgesel bir kapanış çalışmasıyla tamamlayacağız.
Katılımcılar isterlerse 4 haftalık seri veya 6 haftalık tam seri olarak programa katılabilirler. Her iki seçenek de aynı deneyimsel yapıyı korur.
